作者彙整: 劉俐君

🔶高三酸甘油脂血症是什麼？ 三酸甘油脂(Triglycerides,TG)是人體中的一種脂肪，由攝取食物或肝臟繼續閱讀 “我的三酸甘油脂正常嗎？”

又到了推廣211餐盤的時間~ 想帶便當又不知該如何準備嗎?用211餐盤-便當版，就可以輕鬆實現健康餐盤喔!! 繼續閱讀 “簡單帶飯！211餐盤-便當版。”

皮膚的顏色變化有時和健康問題相關。當我們的皮膚突然變黃時，這可能是一個身體給我們的信號。 飲食過量攝取可能會對繼續閱讀 “皮膚變黃？可能是飲食或健康問題的警訊！”

💛痛風的定義是什麼呢？ ｢痛風」是因為體內尿酸過多或尿酸排泄受阻，在血液和組織、關節中堆積過多的尿酸，所引起的繼續閱讀 “飲食與高尿酸/痛風”

維持理想體重： 維持理想體重可謂是健康的基石，民眾可以自行計算自己是否符合理想體重範圍。 😶‍🌫️理想體重(公繼續閱讀 “遠離高脂血症”

運動可以降血糖！但運動的種類多到讓人眼花繚亂。 對於那些對運動毫無興趣的朋友們來說，比起選擇什麼運動，應該先搞繼續閱讀 “規律運動，改善血糖”

泡麵是現代人喜愛的方便食品，只需加入調味料和熱水後，即可享用。儘管不建議天天吃泡麵，但它確實方便又美味。 💔泡繼續閱讀 “真的好想吃泡麵，卻擔心這樣是否健康，該怎麼辦才好？”

現代人工作、生活忙碌，外食逐漸成為常見的飲食模式，天天吃外食，但體重越來越重，到底該怎麼辦呢？ 🧡建議先找出個繼續閱讀 “外食族該怎麼減重?小改變大成效”