作者彙整: 劉俐君

痘痘並不是青春期的專屬問題，許多成年人也深受其困擾。成人痘的形成原因和年輕時期不同，往往與生活方式、壓力、荷爾繼續閱讀 “告別痘痘困擾！輕鬆擁有健康清爽肌的小技巧”

❄️近日天氣變化大，日夜溫差明顯，提醒民眾注意預防心血管疾病發生。❄️ 🎀如何減輕血管的壓力？ (一) 維持理繼續閱讀 “溫差大易引發危機：預防中風”

你知道嗎？我們的身體有時就像個頑固的小孩，對於一些事情會不斷地說「不」。今天的主角就是胰島素阻抗，它就像那個拒繼續閱讀 “胰島素阻抗：健康的隱形威脅”

😢什麼是情緒性飲食？ 情緒性飲食是指人們因受到情緒影響而進行的飲食行為，尤其在面對積極或消極情緒時，會出現無法繼續閱讀 “情緒性飲食：認識與應對”

💖CGM 的基本原理 傳統自我監測的血糖機主要是檢測全血的血糖數值，而連續血糖監測感應器則是的探針，則是監測血繼續閱讀 “CGM（連續血糖監測）與減重”

仰賴現代社會的發達與食品法規的幫助，現代人可以藉由營養標示來輔助建立良好飲食習慣。 要怎麼看營養標示呢? 營養繼續閱讀 “營養標示怎麼看？”

🦴什麼是骨質疏鬆？ 骨質疏鬆是一種骨骼疾病，特徵是骨密度下降和骨骼強度減弱，增加骨折的風險。人體的骨質通常在3繼續閱讀 “預防骨鬆－鈣，是一定要的啦！”

🌕中秋烤肉小tip🌕 🌽選白肉優於紅肉，減少加工製品，降低飽和脂肪攝取 🌽蔬菜攝取量至少1-1.5碗，增加飽足繼續閱讀 “健康過中秋－享瘦烤肉”

🥮中秋佳節，少不了一塊好吃的月餅，一起來看看月餅的代換吧。🥮 #心安樂活學堂