作者彙整: 劉俐君

血壓就是血液流過血管時，對血管壁產生的壓力。 血壓本來就會受到情緒、睡眠、運動、咖啡因和量測時間等影響，偶爾有繼續閱讀 “血壓忽上忽下，怎麼辦？了解「722 原則」”

父親節是向爸爸表達感謝與心意的日子，一頓豐盛的大餐往往是全家團聚、慶祝的重要時刻。然而，餐桌上常見的高油、高糖繼續閱讀 “父親節歡慶無負擔”

端午佳節將至，大街小巷都飄著濃濃的粽葉香。無論是南部粽的軟糯、北部粽的粒粒分明，還是甜滋滋的鹼粽，都讓人忍不住繼續閱讀 “端午傳統美味不放「粽」！”

很多人在實行減肥計畫時，為了追求「快速」，有時會不小心掉入極端的飲食模式。但當飲食恢復正常，體重就會像溜溜球一繼續閱讀 “減肥總是復胖？快檢查這三個「偽健康」的飲食陷阱”

你今天坐了多久？上班盯著電腦、下班滑手機、回家窩在沙發上看電視……不知不覺中，「久坐」已經成為現代人的健康頭號繼續閱讀 “擺脫「椅子危機」！遠離代謝症候群的日常微行動”