作者彙整: 劉俐君

喝果汁健康嗎？答案是：沒有健康或不健康，可以喝，但要適量、有選擇、方式正確。 ✅ 可以喝，但請注意這些事： 1繼續閱讀 “喝果汁健康嗎？營養師一次告訴你！”

芹菜汁因「排毒」、「抗發炎」等健康宣稱而風靡全球。不少人將它列為每日必備的健康飲品，但喝芹菜汁真的有這麼神奇嗎繼續閱讀 “芹菜汁：天然但非萬靈丹，你喝對了嗎？”

每逢端午佳節，粽子是家家戶戶不可或缺的應景食物。香氣十足又軟Q的糯米配上多樣餡料，但也暗藏不少陷阱。對於糖尿病繼續閱讀 “粽子怎麼吃？端午節飲食指南”

—建立健康習慣的第一步！ 常常覺得自己「吃得不多」，但體重或血糖卻無法下降嗎？已經努力控制飲食，卻還是無法達到繼續閱讀 “讓飲食記錄成為習慣，掌握自己的健康人生！”

壓力一來，是不是就覺得超想吃東西？ 甜食、炸物、手搖杯通通來一份，結果吃完…後悔又自責。 👉 其實，這很可能不繼續閱讀 “壓力大就想吃?你是「假性飢餓」嗎?”

每到春季，氣溫變化劇烈、空氣濕度升高，對過敏體質的人來說，鼻子癢、打噴嚏、皮膚紅疹、甚至腸胃不適等症狀頻頻出現繼續閱讀 “春天過敏大爆發，小心這些飲食中常見的過敏原！”

你是不是也有過這些早餐習慣？ 一杯手搖飲＋菠蘿麵包就出門？ 或是根本不吃早餐，只靠咖啡撐到中午？其實，吃錯早餐繼續閱讀 “早餐吃對了嗎？解析「健康早餐」的關鍵要素”