糖尿病對身體的破壞不只局限於心、腎或眼睛，人體最大的器官——皮膚，也是極易受到高血糖波及的重災區。糖友常因皮膚繼續閱讀 “糖尿病友的四季皮膚照護：預防乾燥、發癢與黴菌感染”
分類彙整: 肥胖
壓力荷爾蒙與血糖波動：如何透過睡眠與紓壓穩定糖化血色素？
許多糖尿病友每天精確控制醣量、按時服藥，但血糖值或糖化血色素 (HbA1c) 卻依然莫名其妙地大幅波動。這時，繼續閱讀 “壓力荷爾蒙與血糖波動：如何透過睡眠與紓壓穩定糖化血色素？”
自我血糖監測 (SMBG) 的「配對血糖量法」與數據解讀技巧
自我血糖監測 (SMBG) 是糖尿病照護不可或缺的工具。然而，許多病友拿著血糖機，只在每天清晨空腹時扎一次針，繼續閱讀 “自我血糖監測 (SMBG) 的「配對血糖量法」與數據解讀技巧”
深入了解排糖藥 (SGLT2i) 的使用須知與預防副作用防線
近年來，糖尿病藥物治療迎來了革命性的進步，其中「鈉-葡萄糖共同輸送器-2 抑制劑（SGLT2 inhibito繼續閱讀 “深入了解排糖藥 (SGLT2i) 的使用須知與預防副作用防線”
破解胰島素注射的常見三大臨床迷思：會成癮？會傷腎洗腎？
在許多糖尿病患者的觀念中，施打「胰島素」往往被視為極其沉重的負擔，甚至存有「胰島素會成癮」、「打針會傷腎」或「繼續閱讀 “破解胰島素注射的常見三大臨床迷思：會成癮？會傷腎洗腎？”
身體質量指數 (BMI) 與體脂肪率：哪個才是肥胖的真實指標？
當我們走進代謝減重門診，最常聽到的評估指標就是「身體質量指數 (BMI)」。它是目前國際上評估體重是否超標最普繼續閱讀 “身體質量指數 (BMI) 與體脂肪率：哪個才是肥胖的真實指標？”
內臟脂肪與健康風險：如何透過「腰圍」評估您的心血管警報？
脂肪囤積的位置，決定了它對健康的威脅程度。如果多餘的脂肪主要分佈在臀部、大腿與四肢，雖然會影響外觀身形，但這屬繼續閱讀 “內臟脂肪與健康風險：如何透過「腰圍」評估您的心血管警報？”
突破減重停滯期的「運動調配」：高強度間歇運動 (HIIT) 與阻力訓練
當減重進入第二或第三個月，許多病友會沮喪地向醫師反映：「我明明天天快走 30 分鐘，飲食也有控制，為什麼體重數繼續閱讀 “突破減重停滯期的「運動調配」：高強度間歇運動 (HIIT) 與阻力訓練”
睡眠不足如何悄悄拉低瘦素、推高皮質醇，讓你囤積腹部脂肪？
在代謝減重諮詢中，很多病友會感到萬分沮喪：「醫師，我飲食控制做得非常嚴格，熱量算得很精準，也沒有偷吃零食，但為繼續閱讀 “睡眠不足如何悄悄拉低瘦素、推高皮質醇，讓你囤積腹部脂肪？”
腸道菌相與體重管理：如何透過飲食培養你的「易瘦體質」？
「為什麼我朋友天天吃炸雞珍奶還是那麼瘦，我只吃一點原型食物卻喝水都會胖？」這句在減重者之間常聽到的自嘲，在現代繼續閱讀 “腸道菌相與體重管理：如何透過飲食培養你的「易瘦體質」？”