分類彙整: 慢性病

糖尿病對身體的破壞不只局限於心、腎或眼睛，人體最大的器官——皮膚，也是極易受到高血糖波及的重災區。糖友常因皮膚繼續閱讀 “糖尿病友的四季皮膚照護：預防乾燥、發癢與黴菌感染”

許多糖尿病友每天精確控制醣量、按時服藥，但血糖值或糖化血色素 (HbA1c) 卻依然莫名其妙地大幅波動。這時，繼續閱讀 “壓力荷爾蒙與血糖波動：如何透過睡眠與紓壓穩定糖化血色素？”

在許多糖尿病患者的觀念中，施打「胰島素」往往被視為極其沉重的負擔，甚至存有「胰島素會成癮」、「打針會傷腎」或「繼續閱讀 “破解胰島素注射的常見三大臨床迷思：會成癮？會傷腎洗腎？”

當體檢超音波報告顯示出「中度或重度脂肪肝」時，病友最關心的是：「醫師，我有需要吃什麼藥才能把肝臟的油脂消掉？」繼續閱讀 “逆轉脂肪肝的飲食策略：地中海飲食與少油低糖菜單實踐”

在執行減重的過程中，許多人最害怕的不是白天工作忙碌，而是晚上夜深人靜、工作疲累或心情沮喪時，心中突然升起的強烈繼續閱讀 “情緒性進食的行為療法：如何克服壓力大引發的「零食上癮」？”

減重最忌諱自我孤立。許多人為了控制體重，推掉了所有朋友與公司的聚餐邀約，搞得自己心情沮喪、社交圈日益縮小。這在繼續閱讀 “火鍋與自助餐的減重吃法：如何聰明應對社交聚餐？”

「一週快速瘦 5 公斤！」、「一個月甩肉 10 公斤！」網路上及仿間充斥著各種以「快速、速成」為賣點的減重廣告繼續閱讀 “健康減重的速度設定：每週瘦多少最安全且不易反彈？”