恐慌發作會突然出現強烈恐懼、心悸、胸悶、喘、發抖、頭暈或瀕死感，通常數分鐘內達高峰。反覆發作並長期擔心再次發作，可能是恐慌症。
照護與治療
- 發作時放慢呼吸、提醒自己症狀會逐漸緩解。
- 認知行為治療與藥物可減少發作；避免以酒精或自行加藥處理。
- 記錄發作情境、症狀與持續時間，供醫師評估。
緊急警訊
第一次發作、持續胸痛、昏倒、單側無力或呼吸困難，應立即就醫排除心肺及神經急症。
參考資料
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms
本文僅供衛教，不能取代醫師診斷與治療。