焦慮症會造成難以控制的過度擔心，可能伴隨坐立不安、肌肉緊繃、心悸、腸胃不適、注意力下降及睡眠問題。
照護與治療
- 規律睡眠、運動，減少咖啡因、酒精與尼古丁。
- 練習緩慢呼吸與放鬆，但不要只靠逃避焦慮情境。
- 認知行為治療及適當藥物可有效改善，需由專業人員評估。
何時就醫？
焦慮持續、影響工作生活，或合併憂鬱、自傷想法時應盡快就醫。
參考資料
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders
本文僅供衛教，不能取代醫師診斷與治療。
焦慮症會造成難以控制的過度擔心，可能伴隨坐立不安、肌肉緊繃、心悸、腸胃不適、注意力下降及睡眠問題。
焦慮持續、影響工作生活，或合併憂鬱、自傷想法時應盡快就醫。
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders
本文僅供衛教，不能取代醫師診斷與治療。
台灣基層糖尿病學會理事 台灣家庭醫學會會員代表 糖尿病衛教學會會員代表 苗栗心安診所&頭份心安診所總院長．家庭醫學專科筆試榜首，家庭醫學專科、老人醫學專科、台灣肥胖醫學會肥胖專科， 糖尿病衛教學會合格糖尿病衛教師(CDE)。 醫學教育專業講師：專長於肥胖減重、糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎臟病與代謝症候群等慢性疾病管理，並精通AI數位化健康管理系統，結合跨領域醫療團隊，提供全面且個人化的整合性照護服務。 檢視更多文章