左側區塊：身體狀態監測（監測指標）
此部分強調糖友在運動前，必須掌握自身的生理數據與急救準備，確保身體處於適合活動的狀態。
- 🩸 血糖安全區間：運動前務必量測血糖。圖中明確指出，若血糖數值低於 70、高於 300，或是高於 250 且伴隨尿酮陽性反應，請務必暫緩運動，切勿勉強。
- 🩺 血壓警戒限值：血壓控管同樣不容忽視。如果在安靜休息的狀態下，血壓仍高於 200/110 mmHg，這個數值極具危險性，此時絕對不宜進行任何體能活動。
- 🍬 藥物與糖分補充：預防低血糖是運動時的重中之重。出門務必隨身攜帶糖果或含糖飲料以備不時之需，並且日常仍需維持規律服藥與正常進食的習慣。
右側區塊：外部環境與防護（環境與裝備）
此部分著重於外在安全條件的篩選，以及針對糖尿病常見併發症的預防措施。
- 🏫 運動環境選擇：安全第一。圖表建議挑選學校操場、社區公園等自己熟悉的明亮場所。應極力避開視線昏暗、地面濕滑或是人煙稀少的路段，以防發生意外時無人協助。
- 🧦 足部與鞋襪保護：糖友的足部照護至關重要。運動時請務必穿著尺寸合腳的運動鞋，並搭配厚棉襪。這能有效防止足部因摩擦而受傷，避免因為末梢血液循環較差，進而導致傷口難以癒合的嚴重後果。