🎉【心安樂活學堂】
彈力帶 × 肌力訓練
✨課程圓滿結束啦！✨
感謝每一位熱情參與的夥伴👏
🛡【糖友運動安全重點】
✔ 運動前一定要量血糖
✔ 運動要「循序漸進」
✔ 隨身帶糖（很重要‼️）
✔ 穿好鞋襪，保護雙腳👣
🎁 每人一條彈力帶帶回家
不是紀念品，而是「健康的開始」✨
👉 持續做，比做很多更重要！
❤️ 謝謝大家課程中的投入與汗水
讓運動變成習慣，就是最棒的收穫！
我們下次見，一起更健康、更有力💪✨
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✔ 隨身帶糖（很重要‼️）
✔ 穿好鞋襪，保護雙腳👣
🎁 每人一條彈力帶帶回家
不是紀念品，而是「健康的開始」✨
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台灣基層糖尿病學會理事 台灣家庭醫學會會員代表 糖尿病衛教學會會員代表 苗栗心安診所&頭份心安診所總院長．家庭醫學專科筆試榜首，家庭醫學專科、老人醫學專科、台灣肥胖醫學會肥胖專科， 糖尿病衛教學會合格糖尿病衛教師(CDE)。 醫學教育專業講師：專長於肥胖減重、糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎臟病與代謝症候群等慢性疾病管理，並精通AI數位化健康管理系統，結合跨領域醫療團隊，提供全面且個人化的整合性照護服務。 檢視更多文章