營養諮詢治療方案

線上營養諮詢陪跑課程提供一對一專業指導，協助學員建立可持續的飲食習慣，擺脫節食與復胖循環。課程內容包含飲食紀錄回饋、個人化建議、示範菜單及即時答疑，適合需要減重、增肌或調整體態的學員，讓營養師陪你一起穩定達標。

營養師線上線下陪跑方案結合專業營養指導與生活化實踐，提供以下服務：

1. 線上課程與追蹤：包括營養課程教學、飲食紀錄回饋與每週追蹤，適合忙碌、在家也想瘦的族群。
2. 一對一諮詢與個人化菜單：營養師針對個人健康狀況與目標，制定可實行的飲食計畫。
3. 實體會談：部分方案包含線下見面，實際教學如閱讀營養標示、外食選擇。
4. 線上社群陪跑與打氣：藉由群組互動、飲食打卡與營養師定期直播，增加持續動力與同儕支持。

此類方案適合想從「知道怎麼吃」轉變成「真的吃得對」，是從理論走向實踐的最佳橋梁。

	單次營養諮詢	單次營養諮詢 (線上)	初級營養調理 套裝組	高級營養調理 套裝組
價格	300	500	2500	6900
實體諮詢	1次	無	2次	4次
高階體組成分析	無	無	2次	4次
線上 追蹤	無	1週	4週	12週
方案 內容	了解最新健康飲食知識   營養師客製化個人健康飲食	了解最新健康飲食知識   精準測量，精心評估 打造最適合你的健康計劃   一週線上一對一個人化飲食分析	了解最新健康飲食知識   精準測量，精心評估; 打造最適合你的健康計劃   四週線上一對一 個人化飲食分析 贈送2次體脂分析	了解最新健康飲食知識   精準測量， 精心評估; 打造最適合你的健康計劃   12週線上一對一個人化飲食分析 贈送4次體脂分析

註：線上一對一分析，服務時間為診所上班時間。