陳小姐（化名）是一位50歲婦女，今年六月初時到黃醫師診間抽血檢查，發現糖尿病前期，醣化血色素5.7%，總膽固醇（224）和低密度膽固醇（138）也有升高，肝功能更是高達155，細問病史並沒有BC肝，腹部超音波發現中度脂肪肝。
陳小姐身高150公分，體重64.4公斤，BMI 28.6，屬於輕度肥胖體位，建議減重，與陳小姐討論過後，除了生活習慣調整外，願意嘗試減重藥物，黃醫師處方瑞倍適，也安排營養師衛教飲食選擇和鼓勵運動。
後續追蹤，最近一次九月底回診，體重來到55.5公斤，4個月減重約9公斤，BMI來到24.6，抽血檢查，醣化血色素、膽固醇、肝功能等之前檢查紅字都改善了。
陳小姐表示自己姊妹有中風病史，所以特別注意自己健康，一開始看到健檢那麼多紅字自己也嚇到了。這次減重的成果，除了讓自己體態更苗條，看到體檢紅字都消失，感到非常開心。陳小姐說她會繼續努力，希望體重能達到年輕時的目標50公斤。黃醫師相信以她的自律一定可以達標。
這裡分享陳小姐的減重訣竅給大家：
1.配合醫囑使用合格減重藥物控制食慾
2.多喝水，每天喝2000cc以上
3.三餐盡量自行準備，減少外食，多吃原型食物，戒精緻糖，如蛋糕，餅乾，含糖飲料
4.每天超慢跑至少40分鐘以上
