夏天高溫難耐，特別是戶外活動，大家要注意「熱中暑」這個隱形殺手！
那到底什麼是熱中暑呢？
成因： 熱中暑是因為身體無法有效散熱，導致體溫急速上升。當長時間暴露在高溫環境下，或是在濕熱的情況下劇烈運動，身體散熱機制（如排汗）不足，體內溫度就會不斷攀升。
頭痛、頭暈
臉色潮紅或蒼白
出汗異常（大量或反而沒有汗）
肌肉痙攣
噁心、嘔吐
身體虛弱甚至意識不清
急救與治療方式：
1.立即移到陰涼處，並解開或脫去多餘的衣物。
2.用濕毛巾擦拭全身，或使用冷水袋放在頸部、腋下等部位。
3.喝水補充水分，避免含糖飲料或酒精飲品。
4.若症狀持續或惡化，立即送醫。
5.在高溫天氣下，大家要記得適時補充水分，避開中午時段的戶外活動，穿透氣衣物，才能安心享受夏日時光！
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