代餐可協助控制份量與降低決策負擔；極低熱量飲食則可能在特定醫療情境下帶來較快體重下降。但兩者都不是單靠購買產品就能安全完成的長期方案。
使用前要了解
- 產品是否提供足夠蛋白質、纖維、維生素與礦物質
- 如何搭配一般餐點與維持肌肉
- 使用期限、後續復食與長期維持計畫
- 對血糖、血壓與既有藥物的影響
為什麼需要醫療監督？
極低熱量飲食可能造成膽結石、電解質異常、低血糖、營養不足或肌肉流失。糖尿病、腎臟病、肝病、孕期或使用多種藥物者風險更高。
安全原則
選擇有完整營養設計與專業追蹤的計畫，定期評估身體狀況、用藥與體組成，並預先規劃回到日常飲食的方法。
參考資料
台灣成人肥胖臨床實證指引；ADA Obesity Association Standards of Care。
本文僅供衛教。極低熱量飲食須在醫療專業人員監督下執行。