諾羅病毒（Norovirus）是造成急性腸胃炎最常見的病毒之一，感染後會引起腹瀉、嘔吐、腹痛等症狀，尤其在冬季更容易大規模爆發，因此有「冬季嘔吐病」（winter vomiting disease）的稱號。諾羅病毒傳播速度之快，就像網路上的謠言一樣迅速且難以阻止，特別是在幼兒園、學校、醫院、安養機構等人口密集場所，容易導致集體感染事件。
諾羅病毒感染症狀
- 噁心、嘔吐
- 腹瀉（水狀為主）
- 腹部絞痛或不適
- 發燒、頭痛、全身倦怠（部分病患可能出現）
症狀通常在感染後12～48小時內發生，大多數人會在1～3天內好轉，但在症狀最嚴重時會有強烈的不適感，甚至脫水。
傳播途徑
諾羅病毒傳染力極強，主要經由：
- 接觸患者糞便或嘔吐物污染的食物或水源。
- 人與人之間的直接接觸。
- 間接接觸到被污染的物體表面（如門把、水龍頭等）。
這種病毒只需要非常微量（僅約18~1,000個病毒顆粒）就能造成感染，可說是「以少勝多」的典型代表！
預防方式
- 勤洗手：
- 使用肥皂及流動清水洗手，至少搓洗20秒，因為諾羅病毒對酒精消毒的抵抗力較強，酒精乾洗手液效果有限。
- 妥善處理嘔吐物及排泄物：
- 使用漂白水（次氯酸鈉）稀釋後清潔消毒。
- 避免生食或未煮熟食物：
- 尤其是海鮮類，如牡蠣、生魚片等。
- 避免感染期間至康復後48小時內外出：
- 避免將病毒傳染給其他人。
治療方式
諾羅病毒尚無特效藥，治療方式以支持療法為主，包括：
- 補充水分、電解質，避免脫水。
- 少量多餐，進食清淡食物，避免油膩或乳製品。
- 充足休息，加速康復。
幽默提醒：
如果不想讓諾羅病毒像八卦新聞般「病毒式」傳播，記得勤洗手，食物要煮熟煮透，健康衛生不能偷懶哦！
參考資料來源：
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2023). Norovirus.
https://www.cdc.gov/norovirus/ - 衛生福利部疾病管制署 (2023)。諾羅病毒感染症。
https://www.cdc.gov.tw/Disease/SubIndex/NORO
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