💪 在這裡跟大家分享一個超棒的減重故事！
經過6個禮拜的努力，體重從76公斤減少到70.3公斤，總共減少了5.7公斤！平均每週瘦0.95公斤，成效超級顯著！🎉
更值得高興的是，體脂率從20.1%降到了16.7%，BMI也從26.3進步到24.3，馬上就要進入健康體位啦！💪
雖然體重減少了5.7公斤，但肌肉量只掉了1.2公斤，這表示除脂重量與體重比例達到了21%。這全都要歸功於規律運動和增肌減脂的良性循環。
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