過敏性鼻炎是一種常見的鼻部疾病，它會影響許多人的生活品質。黃醫師常常在門診中遇到過敏性鼻炎的病人，也發現有些病人對過敏性鼻炎有些誤解，所以這篇文章來談談過敏性鼻炎，生活中該如何預防~
第一部分：了解過敏性鼻炎
- 過敏性鼻炎是什麼？會遺傳嗎? 過敏性鼻炎是指鼻黏膜對空氣中的過敏原產生過敏反應，導致鼻黏膜的腫脹和過度分泌，引起打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢等症狀。另外，過敏的體質是會遺傳的，所以當爸爸媽媽有過敏體質時，小朋友也容易有過敏的疾病。只要有氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎這三種疾病其中一種，就認為是易過敏的體質，這三種疾病也常常在同一位病人身上一起出現!
- 常見的過敏原包括花粉、塵蟎、寵物皮屑、黴菌和空氣中的污染物質等。遇到這些過敏原時，鼻黏膜會釋放出組織胺等物質，引起過敏症狀。
- 過敏性鼻炎的常見症狀包括：
- 頻繁打噴嚏
- 水樣鼻涕
- 鼻塞或鼻腔內痒癢感
- 眼睛紅腫、痒癢
- 頭痛、倦怠感
第二部分：避免過敏性鼻炎的方法
- 避免過敏原: 試著找出引起您過敏的過敏原，然後盡量避免接觸。例如，花粉過敏者可以在高花粉飛散的季節待在室內，定期清潔家中的灰塵，避免接觸室內寵物等
- 戴口罩: 在花粉或空氣污染較嚴重的地區，戴上口罩可以有效阻擋部分過敏原進入呼吸道，減少症狀的發作。
- 室內空氣淨化器: 使用室內空氣淨化器可以過濾空氣中的微小顆粒和過敏原，讓室內空氣保持清潔。
- 相對濕度控制: 使用除濕機，保持室內相對濕度在40%至50%之間，有助於減少塵蟎和霉菌等過敏原的繁殖。
- 移除塵蟎喜歡生長的環境:使用百葉窗代替窗簾，寢具額外加裝防蟎套，避免絨毛玩具，使用木頭家具替代皮沙發等等
- 避免接觸加工食品，例如精緻糕點，糖果餅乾，含糖飲料等等，多吃天然食物，這些含有很多人工添加物的食品讓免疫系統活躍，讓過敏症狀更容易被誘發
以上就是過敏性鼻炎常見的預防方法，如果能每一項都嚴格執行相信鼻炎的症狀都會有所改善，但是有時候就是會有症狀嚴重的病人，生活品質大大受影響，此時就必須使用藥物介入啦，下篇我們來談談過敏性鼻炎的藥物治療~