糖尿病前期與代謝症候群

4/11發表的JAMA論述糖尿病前期(prediabetes)

糖尿病前期風險因子：

糖尿病家族史

45歲以上

過重或肥胖

缺少運動

曾經妊娠糖尿病

糖尿病前期診斷標準（任取其一）：

1. 空腹血糖100-125 mg/dl

2. 兩小時飯後血糖或75克葡萄糖耐受測試OGTT 140-199 mg/dl

3. 糖化血色素5.7-6.4%

使用metformin(雙胍類)預防糖尿病前期惡化的適應症：

1. 60歲以下

2. 身體質量指數BMI 35以上

3. 妊娠糖尿病史(也可以治療多囊卵巢症候群PCOS)

4. 空腹血糖≧110 mg/dl

5. 糖化血色素≧6%

6. 病人選擇

生活型態改變介入建議：

飲食：每天減少熱量700大卡，優先減少飽合脂肪及單醣。

減重：客製化。過重或肥胖者，減少7-10%體重。

運動：每日30分鐘以上，每週累積至少150分鐘。

其它：戒菸、減壓、優化睡眠品質。

今年糖尿病前期列入代謝症候群防治計畫，心安診所有糖尿病衛教學會認證衛教師CDE營養諮詢，可以為民眾客製化減重菜單，讓心安診所成為苗栗鄉親維護健康最堅實的後盾。