糖友們享受年節零食如果血糖超標，可以追加速效胰島素劑量讓血糖穩定。
胰島素敏感因子ISF表示一單位速效胰島素降的血糖數值:
計算方式為1800/一日胰島素總劑量=分母
自我量測血糖SMBG-目標數值=分子
矯正的速效胰島素劑量為超過的血糖數值(分子)÷ISF(分母)
糖尿病前期及糖友們為了血糖穩定，儘量選擇原型食物、低升糖指數。六大類食物中，容易讓血糖上升的碳水化合物/醣類/全榖雜糧根莖類、水果類，之前分享了醣類份數代換表。在此補足蔬菜、蛋白質/豆魚肉蛋類、奶類及加工食品的醣類代換。
備註:193克白飯=280大卡白飯=4份醣類(1份醣類為15克)
